Wer macht mit?!

Da könnter ochn Ausflug nach Radebeul machen und die Spitzhaustreppen hoch. Inkl. schicker Ausblick ins ganze Elbtal.

nuu...Treppensteigen.
Aber wenn de wie wild die Treppen nuf und nunner rennts, kanns passieren die Leute denken

dit denk ich mir aber auch, wenn ich sehe wie die leute für 400 euro im jahr inne muckibude rennen...

ich könnt euch paar schöne lange treppen in der sachsenschweiz empfehlen. wobei... nachher sind die völlig überfüllt mit wellness und fitnessheinis...

Dafür wäre mir die Kohle auch an Arsch gebacken...da habsch andere Hobbys. Ich beispielsweise kann für 6 Eus im Semseter nen Fitnessraum nutzen. Mache aber in dem Sinne kein Bodybuilding. Ich trainiere um fit und durchtrainiert zu bleiben...gerade im Winter, wenn man draußen nicht soviel machen kann isses opti. Im Sommer spiele auch gerne mal Beachvolleyball (wenn's klappt) oder geh schwimmen...
Aber hier ging es ja drum gezielt Fett zu verbraten und da kann mal nun mal nicht 1-2 mal im Monat ne Runde rumradeln oder so... dafür muss man was tun und das wird se (Gatewick) ja wissen. Naja, und wenn ne Maschine nich in Frage kommt dann bleibt nur Skaten oder Radfahren...um mal on topic zu bleiben.

rückenschwimmen ist aber wesentlich gesünder für die gelenke.

druff jeschissen. oder, um einen unbekannten läufer zu zitieren: "Life is not a journey to the grave with the intention to arrive safely in a pretty and well-preserved body, but rather to skid in broadside, thoroughly used up, totally worn out, and loudly proclaiming: Wow!! What a ride!"

Ach Unsinn! Lest lieber ein Buch! Solche Ideen...

So gut hat es aber nicht jeder

Liegestütze auf den Fäusten, Situps, Fahrrad fahren, und ein wenig Metall durch die Gegend wuchten (zu Hause), und schon braucht man kein Fitnessstudio mehr.
Wer keine Hanteln hat, kann ersatzweise ein, zwei Bierkästen nehmen.

das einzige was dadurch grösser wird, ist die wampe.

musste halt nen leeren die flaschen mit sand füllen

ich bin zwar nicht in dd .. aber jeden tag rad fahren und montag, mittwoch, freitag schwimmen.. und dienstag donnerstag und samstag laufen ..
so sieht derzeit mein fitniss plan aus ...

immer fleißíg treppen steigen, nen schönen fordernden sport suchen, 3x wöchentlich ein workout machen....und weniger kalorien zunehmen, als man verbraucht. dabei aber nicht zuwenig essen, sonst schaltet der körper in energiesparmodus und weder der sport macht noch spaß´noch nimmt man ab.

ausgewogen und gesund ernaehren ...